Karamihan sa mga tao kahit isang beses sa kanilang buhay ay nadama ng isang matalim na sakit sa rehiyon ng lumbar na may isang hindi matagumpay na ikiling o pag -on ang katawan. Ang ilan sa mga ito ay nakatagpo ng sakit ng gayong puwersa na kinailangan nilang mag -freeze ng ilang sandali sa isang hindi komportable na posisyon sa ilalim ng takot na subukan ito muli habang sinusubukan na kumuha ng isang mas maginhawang posisyon. Ang mga sintomas na ito ay katangian ng pag -unlad ng naturang sakit tulad ng lumbar osteochondrosis.
Bakit nangyayari ang sakit sa likod
Karamihan sa mga madalas, ang osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar ay nangyayari dahil sa hindi pagkakaugnay na pamamahagi ng pag -load ng vertebral. Halimbawa, na may isang mahabang posisyon sa pag -upo, kapag ang isang pangkat ng kalamnan ay ganap na nakakarelaks at ang iba ay panahunan, ang hindi regular na pamamahagi ng tono ng kalamnan ay nangyayari, kaya ang tiyak na bahagi ng gulugod ay nakakaranas ng isang makabuluhang pag -load, na maaaring makatiis. Bilang isang resulta, sa pamamagitan ng kapansin -pansing pagbabago ng posisyon ng katawan, maaaring mangyari ang isang paglipat sa panahunan na mga disc ng intervertebral, ang kanilang pagyurak, na naghihimok sa pagbuo ng hernias.
Ang istraktura ng gulugod ay nagbibigay -daan sa iyo upang matatag na ilipat ang colossal load para sa ilang oras, ngunit siyempre hindi inirerekomenda na maranasan ang mga kakayahan nito. Ang katotohanan ay kahit na ang gulugod ay tumigas sa bagay na ito, iyon ay, ang may -ari nito ay patuloy na nagsasagawa ng mga pisikal na pagsasanay, hindi ito sinisiguro mula sa mga problema sa mga intervertebral disc ng isang partikular na kalikasan sa panahon ng patuloy na labis na karga. Sa patuloy na pag -igting, ang mga intervertebral disc ay kinurot, mula sa kung saan ang mga nerbiyos na gulugod ay nag -udyok sa pag -unlad ng radicular syndrome, na kung saan sa isang sukat ay nililimitahan ang kadaliang kumilos ng isang tao, at pinipilit din na makaranas ng pana -panahong sakit at kakulangan sa ginhawa.
Osteochondrosis ng lumbar: Mga sintomas ng katangian
Ang lumbar osteochondrosis ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mapurol na sakit ng sakit na nag -localize sa lumbar spine. Minsan ang ilang mga pasyente ay nagreklamo sa mga nasabing sintomas, na sinamahan ng pagbabalik sa mas mababang mga paa sa panahon ng pag -ubo, pagbahing, isang matalim na pagbabago sa posisyon ng katawan, pati na rin ang mabibigat na pasanin.
Ang Osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar ay pinalala kung imposibleng magsagawa ng pamilyar na paggalaw o magsagawa ng pamilyar na pagsasanay. Sa panahon ng hypothermia, lumilitaw ang mga sintomas tulad ng mga lateral, iyon ay, isang matalim na sakit sa mas mababang likod.
Mayroon ding iba pang mga sintomas ng sakit, halimbawa:
- isang pakiramdam ng mga goosebumps at tingling sa mas mababang mga paa't kamay;
- may kapansanan na pagiging sensitibo ng mga hips, binti, puwit, pati na rin ang paghinto;
- Ang pagkakaroon ng mga arterial cramp sa mga paa, ang paglaho ng pulso, ang mga malulutong na sensasyon ng mga binti;
- may kapansanan na pagpapawis;
- Ang mga pagpapakita ng tuyong balat sa lugar ng sakit, pati na rin ang kakulangan ng pagiging sensitibo.
Ang normal na posisyon ng likod sa isang malusog na tao ay patayo, na nagsusumikap paitaas, kaya ang anumang iba pang posisyon ng gulugod ay bunga ng pinching ng spinal cord, iyon ay, lumbar osteochondrosis. Ang isang pasyente na may pinching ng mga vertebrates ay maaaring magdusa mula sa mga pagkakamali sa urethra at defecation disorder, pati na rin ang hindi tamang pagiging sensitibo ng mga maselang bahagi ng katawan.
Mayroon ding mga karagdagang sintomas na nangyayari sa osteochondrosis ng lumbar:
- Paglabag sa potency;
- Mga prutas sa gawain ng mga ovary, skeins at appendage.
Mga yugto ng paggamot ng osteochondrosis ng lumbar
Ang resulta ng therapeutic effect sa gulugod ay ang kumpletong pag -aalis ng mga kadahilanan, sa isang paraan o iba pang nakakaapekto sa mga nerbiyos na gulugod, ang kumpletong pagpapanumbalik ng musculoskeletal system, at ang kumpletong neutralisasyon ng mga katangian na pagbabago para sa sakit na ito.
Ang paggamot ng osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar ay binubuo ng apat na yugto.
- Ang tulong medikal na naglalayong alisin ang matinding sakit. Maaari itong maibigay sa parehong mga medikal na manggagawa at mga pasyente mismo dahil ang pamamaraan ng anesthetic cocktail, compress, rubbing o espesyal na masahe ay isang pamamaraan.
- Ang paggamit ng sintomas na paggamot, na nagsasangkot ng pagkuha ng mga gamot ng mga pangpawala ng sakit, vasodilating at dehydratic effects, pati na rin ang paggamit ng mga pamamaraan ng kirurhiko ng paggamot. Halimbawa: hernia resection; Ang pagsasagawa ng decompression ng mga daluyan ng dugo at nerbiyos na kinurot; Ang pag -alis ng mga cicatricial na tela at iba pang mga form na nagdudulot ng sakit; prosthetics ng mga intervertebral disc; Ang pag -aayos ng vertebrae na tumama sa sakit.
- Ang mga termino ng rehabilitasyon pagkatapos ng bawat uri ng operasyon ay naiiba. Ang interbensyon ng laser ay nailalarawan sa pinakamaikling mga termino ng panahon ng rehabilitasyon, dahil ang hindi bababa sa traumatiko para sa pasyente. Kapag gumagamit ng kagamitan sa laser, ang pasyente ay ginawa ng mga micro -outlet, na nagpapagaling sa loob ng maraming araw.
- Ang paggamot sa neurological ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na anyo at yugto ng sakit, kapag ang pasyente ay nangangailangan ng epekto ng mga hormone na may mahabang epekto, pati na rin ang epekto ng naaangkop na therapy.
- Mga espesyal na pagsasanay, ang pagganap kung saan tinanggal ang natitirang mga sintomas at pinapanumbalik ang mga pagganap na kakayahan ng gulugod. Maraming mga eksperto ang isinasaalang -alang ang mga pisikal na pagsasanay na isa sa mga pinaka -epektibong pamamaraan para sa pagpapagamot ng osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar. Ang pagsasagawa ng isang kumplikadong mga espesyal na pagsasanay, ang pasyente ay maaaring mapupuksa hindi lamang ang mga sintomas ng sakit, ngunit ganap na mabawi.
Isang hanay ng mga pagsasanay para sa paggamot ng osteochondrosis
Ang isa sa maraming mga epektibong kumplikado ng mga pagsasanay sa gymnastic ay binubuo ng isang hanay ng mga naturang paggalaw.
- Ang unang ehersisyo: nakahiga sa likuran, mga kamay sa mga gilid sa isang patag na matigas na ibabaw, kailangan mong yumuko sa likod, sinusubukan na mabatak ang gulugod hangga't maaari. Ang bilang ng mga pagtatangka ay halos anim na beses.
- Ang pangalawang ehersisyo: nakahiga sa likuran, ang mga kamay ay dapat isagawa sa pamamagitan ng pag -uunat ng mga paggalaw, sinusubukan na mag -relaks sa likod. Ang bilang ng mga pagtatangka ay halos apat na beses.
- Ang pangatlong ehersisyo: nakahiga sa tiyan, ang mga kamay sa mga gilid ay dapat subukang bilugan ang iyong likod, habang pinipilit ang sinturon ng balikat. Ang bilang ng mga pagtatangka ay halos limang beses.
- Ang ika -apat na ehersisyo: nakahiga sa likuran, ang mga kamay sa mga gilid ay dapat gawin sa pamamagitan ng rotary na paggalaw ng ibabang bahagi ng katawan mula kanan hanggang kaliwa. Ang likod ay hindi dapat bumaba sa sahig. Ang bilang ng mga pagtatangka ay tungkol sa apat na buong liko.
Ang pagsasagawa ng gymnastics na ito ay nag -aalis ng ilang mga sintomas ng sakit. Sa partikular, sakit. Sa pamamagitan ng pagrerelaks ng gulugod sa ganitong paraan, hindi mo lamang mapupuksa ang ilang mga sintomas ng osteochondrosis, ngunit nagbibigay din para sa paglitaw nito, iyon ay, ang therapeutic gymnastics ay parehong therapeutic at preventive.